云舟读书
“学者当静虑研思，勤而行之，勿视为古人糟粕，而徒取自弃之讥者也。修养性命之学。”
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元云 · 专题书单
生命 科学 真相 游戏
商业、经济、作品、美。元云喜欢的、每年阅读的有价值之书。不鼓励看太多，只看最好的。
查看书单 →瑜伽｜向内的科学
体悟生命的一个工具。体式是内劲气功练习。通过身心气合一入道，到达生命智慧彼岸。
查看书单 →圣贤书｜心为道
入世就是很好的修行道场。大抵观书先须熟读，使其言皆若出于吾之口。
查看书单 →向外的科学｜全人类
元灵之外的实践科学。六根向外的行为实践科学。物质能量科学、人类行动艺术。
查看书单 →向内的科学｜智慧实践
人类似一台机器，有一个元灵存在。让这个元灵本身出现，不被其他物质覆盖。
查看书单 →云舟书单 · 卷 1
瑜伽力行，在道学中求证，每一境界一一印证。修养性命之学，学者当静虑研思。
查看书单 →道家道藏｜生命探索
吾国中华之生命探索之道。博大精深，蕴含身体流转之最高机密。
查看书单 →云舟书单分类
一、瑜伽与健康 (Yoga & Health)
| 书名 | 作者 | 简短书评 |
|---|---|---|
| 《Asana, Pranayama, Mudra and Bandha》 | Swami Satyananda Saraswati | 全面涵盖体式、调息、身印和锁印，兼具理论深度与实操性，权威参考资料。 |
| 《The Heart of Yoga》 | T. K. V. Desikachar | 克瑞斯那玛查亚传承核心著作，强调“个性化”练习，必读书籍。 |
| 《Hatha Yoga Pradipika》 | Swami Swatmarama | 哈他瑜伽奠基之作，系统阐述四支体系，传统核心典籍。 |
| 《Autobiography of a Yogi》 | Paramahansa Yogananda | 全球知名灵性经典，阐释瑜伽哲学与冥想方法，极具启发性。 |
| 《B.K.S. Iyengar Yoga Path to Holistic Health》 | B.K.S. Iyengar | 艾扬格体系代表作，科学严谨，针对不同健康问题提供方案。 |
| 《Pranayama the Breath of Yoga》 | Gregor Maehle | 呼吸法权威著作，结合现代生理学与传统经典，实操性极强。 |
| 《Key Muscles of Hatha Yoga》 | Ray Long | 解剖学解读瑜伽，剖析肌肉运动机制，科学理解体式原理。 |
| 《Yoga Mala》 | Pattabhi Jois | 阿斯汤加瑜伽奠基著作，系统阐述流派理念与序列。 |
二、传统文化与宗教 (Tradition & Wisdom)
| 书名 | 作者 | 出版社/备注 |
|---|---|---|
| 《性命圭旨全书》 | （明）尹真人传 | 实修心法必读。 |
| 《万古丹经王周易参同契集解》 | （东汉）魏伯阳 | 中华生命探索算法集合。 |
| 《南怀瑾选集·禅宗与道家》 | 南怀瑾 | 贯通三家思想。 |
| 《童蒙止观校释》 | 隋·智者大师 | 定慧力等，清凉呼吸。 |
| 《正见 佛陀的证悟》 | 宗萨蒋扬钦哲仁波切 | 打破迷信，建立真知。 |
| 《诸子百家系列套装》 | 孔、孟、老、庄 | 东方哲思根基。 |
三、中医与养生 (TCM & Well-being)
| 书名 | 作者 | 备注 |
|---|---|---|
| 《四部医典》 | 宇妥·元丹贡布 | 人体综合维修与病理学大全。 |
| 《天纪/天机道》 | 倪海厦 | 揭秘天时与人体之关联。 |
| 《内证观察笔记》 | 无名氏 | 视觉化人体气脉运行实相。 |
| 《经典中医启蒙》 | 李辛 | 回归生命、健康与生活的本质。 |
四、哲学/成长/工具 (Mindset & Tools)
| 书名 | 类别 | 核心价值 |
|---|---|---|
| 《真需求》 | 梁宁 | 深度洞察本质，PM思维。 |
| 《原则》 | 瑞·达利欧 | 建立生命与工作的算法。 |
| 《纳瓦尔宝典》 | 个人成长 | 致富与幸福的实操逻辑。 |
| 《被讨厌的勇气》 | 心理学 | 阿德勒课题分离的处世哲学。 |
| 《随园食单》 | 生活美育 | 袁枚的生活审美品位。 |