云舟瑜伽·入门课

很高兴能有机会与你相遇。

你有没有过这样的感觉？练了一阵子瑜伽，体式好像会摆了。但呼吸？没人认真教过。内在的安定感？一直没出现。

如果你问的是“这个姿势标不标准”，那这门课可能不适合你。
如果你问的是“为什么我的呼吸带不动身体”，那我们坐下来，慢慢说。

在我看来，当下中国瑜伽入门最大的障碍，不在于身体，而在于两点：

• 几乎所有的瑜伽教学，都离开了“呼吸” ；
• 学生的“心脑”远远跑在了“身”与“气”的前面 ——头脑里知道了很多，却与真实的瑜伽功夫完全不匹配。

我想通过这套课程，帮你 唤醒对真实的气与身体关系的觉知。

请记住：一切真实的变化，只能发生在你投入练习的过程里。没有练习，就不会有更新你认知的机会。

在功夫面前,不是眼睛耳朵接受越多就越有价值,而是你按老师的教学内容,投入每日练习一段时间后,老师愿意陪伴&等待你的成长, 再交给你合适你的练习,才是对你最有价值的事

每日练习，哪怕只有5分钟 —— 启动Ujjayi呼吸，在体式中，全然地专注在呼吸上。愿你从今天开始，用行动，点燃属于自己的那一把火。